#braklibido Witam od dlugiego czasu czytam Wasze posty i rady, może i w moim przypadku uda się coś zaradzić. Sprawa dotyczy mojego partnera. 2 lata temu był na cyklu enanem 500mg tygodniowo przez ok 6 miesięcy. Robił później odblok po 2tyg hcg. Czas mijał, a jego samopoczucie się nie poprawiło. Na dzień dzisiejszy nie ma kompletnie zainteresowania [...]
A ja mam inne pytanie, rozmawiałeś o tym z lekarzem? Może jest szansa na jakiś zabieg korygujący? W sytuacji, gdy składasz coś w rodzaju reklamacji, że nie jesteś zadowolony z efektów leczenia/zabiegu.
04.03.2019 Poniedziałek (18 tydzień okresu masowego) Godzina 6 rano i już odwiedzam siłownię 8-) Niesamowicie zmotywowany, pełni sił, takie poniedziałki to ja szanuję %-) Noga jeszcze daje o sobie znać, ale trzeba to jeszcze zaakceptować :-P Trening: Plecy + dwugłowe 1 Tył barków na maszynie (rozgrzewka 15x32kg) 15x39kg | 15x45kg | 15x45kg | [...]
Temat dość świeży u mnie. Bo udało mi się spędzić ostatni weekend na poszukiwaniu takiej koszuli. Polecam sklep Bytom https://www.bytom.com.pl/c-kolekcja-koszule?filters=p-1_r-48_o-nhl Tylko nie kupuj przez neta. Idź, pomierz i na pewno coś znajdziesz.
Natan po 40 wszystko się zmieni , przygotuj się %-) Juz sie boje co za miesiac bedzie }:-( Bedzie duży balet coś tak przeczuwam Krzychu;-) Ja od 10 lat nie baluje bo sie boje konsekwencji. Jeszcze teraz na soku gdzie samoocena i pewnosc siebie zayebista to do masakry jakiejs bo moglo dojsc. Tak wiec Panowie od dawna tylko wy jestescie swiadkami [...]
Niby słabszy okres ale oceniając po ostatnich fotach z insta forna i gabaryt nadal robią ogromne wrażenie. dzięki Mati, staram się jako tako trzymać ale to nie to co było, licze po cichutku na to ze jak uda się wejść na coś większe oborty od kwietna w sensie wiecej jedzenia supli inny ciut trening to może to w miarę szybko wróci, bo niestety [...]
Tsu, jak to napisali na podsztanga.pl nawyk ponad wszystko. To teraz popatrz na odejście i napisz, co jest z nim nie tak:-P No powinny być dwa- trzy kroki i koniec, a ja sobie jeszcze stopy poprawiam i ustawiam, bo jakoś zawsze mi coś nie tak}:-( Też poprawiam stopy - bo od razu bym się wypier... jak ta krowa na lodzie!
Tsu, jak to napisali na podsztanga.pl nawyk ponad wszystko. To teraz popatrz na odejście i napisz, co jest z nim nie tak:-P No powinny być dwa- trzy kroki i koniec, a ja sobie jeszcze stopy poprawiam i ustawiam, bo jakoś zawsze mi coś nie tak}:-(
Podudka musiala byc bo dzis przeglad umowiony mazdusia miala, a panicznie sie boje ze cos wydmucham i prawojazdy pojdzie sie yebac, albo ze komus krzywde zrobie. Staropolskie metody leczenia sie nie sproawdzily i dalej w gilach tone, wychodzi na to ze dr za darmo zwolnienia nie napisal do 07.
Ewidentnie coś nie tak z zapotrzebowaniem, i zbyt duży deficyt. Przerabiałem podobną sytuację, i tak jak pisze DoDo najlepiej jak wejdziesz na zero i zrobisz niewielki okres roztrenowania, a potem znowu zaczniesz ucinać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): pojawi się niebawem Wiek : 30 Waga : 77.8 Wzrost : 183 Staż treningowy: rok bez przerwy, wcześniejszych epizodów nie liczę Obwód pasa 84 Obwód klaty: 102 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): sporadycznie basen i squash Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: [...]
jeszcze co do objadania się : nie mam nadal ochoty na jakieś odstępstwa, na typowe objadanie się wieczorem, z ciekawości w sobotę wieczorem zjadłam coś z poza mojej puli kalorii - nie skończyło się to żadnym typowym napadem na lodówkę, zjadłam, zapomniałam, nie myślałam o tym, żadnych wyrzutów sumienia etc. Dla czytających to może wydawać się [...]
[...] mi służy i pod względem samopoczucia i wyników na treningu. Jedyne co mi się nie spodobało, to fakt, że w ubiegły poniedziałek do mniej więcej środy miałam bóle podbrzusza, cos w rodzaju zaparć, które miewałam na początku swojej "zabawy" z dietą i pomyślałam, że może to wynik zwiększenia ilości pokarmu, lub też stresu związanego z uczelnią itd. [...]
[...] co moze wrzuce https://www.youtube.com/watch?v=XGf9noLR0I4 tutaj juz jedna z ostatnich serii cieżko było dociągnać :D https://www.youtube.com/watch?v=R3UIbJLLZ7c i chyba cos z zeszłego tyg https://www.youtube.com/watch?v=jdgFal4VKyY http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg tutaj standard zjadłem jako nowowśc płatki jaglane i [...]
[...] wszystkie kregi kliknąć na swoje miejsce. Po treningu lub rano wstane z łóżka, napnę się, przeciągnę-rozciagne w odpowiedni sposób i jest klik klik klik czasami naście razy i wszystko nastawione w pleckach. Czasami jak juz cos naprawdę spyerdole to mówię kobicie że musi tam dobrze cipskiem potrzeć i jak soki puszczą to zalatwią sprawę %-)
Nawet dwa zatrzymania na klacie są dopuszczalne w czasie 5 minut trzeba jedynie utrzymać stały kontakt dłoni ze sztangą chodzby symboliczny- palcami . Czyli robią tak jak Rosjanie ( Rosyjska Federacja Ruskiego Żima- powstała w 2008 ) i jeszcze jedno Rosjanie stosują dwa chwyty - normalny ( nachwyt) i odwrotny ( podchwyt ) oraz dopuszczają mega" [...]
Tak jak że wszystkim. Na jednego coś działa dobrze na drugie wcale. Tak i z rolowaniem czy rozciąganiem. Jeden potrzebuje regularnie inny wcale. Co nie zmienia faktu że dobra mobilność ma duży wpływ na bezkontuzyjny trening.
Nie wrzucałem badań bo nie robiłem żadnych badań, w ostatnim czasie masakra w przeciągu dwóch tygodniu tak się stoczylem trochę, dużo alko wróciłem do szlug (już nie palę) i poszlo też trochę białego, to najgorsze już zapomniałem jak to wyniszcza kiedyś trochę tego szło wszystko przez to że spotkałem dwóch dawnych znajomych z którymi kiedys to [...]
Dzięki za odpowiedzi, coraz więcej mi się rozjaśnia. To jeszcze pozwolę sobie spytać: ile na załączonych zdjęciach na Wasze oko mogę mieć BF? /SFD/2019/3/4/c80acb549ce44e56bf75818904903e7a.jpg /SFD/2019/3/4/a66a612305e0437e9c02b2408df1e533.jpg EDIT: coś się popsuło i post wszedł dwa razy. Zmieniony przez - alagner w dniu 2019-03-04 01:04:37 [...]
Dawid Cnota - it's time to grow - offseason
